Hoy se observa un renovado interés por prácticas ancestrales como las purgas y los ayunos. Después de haberles hablado del ayuno en otro artículo, hoy voy a hablarles más específicamente de las purgas.
Las purgas, un método ancestral
Se encuentran en numerosas tradiciones populares, y antiguamente los médicos las prescribían.
Numerosas culturas practican el ayuno y las purgas una o dos veces al año, a menudo por razones culturales, espirituales o religiosas.
Las diferentes purgas
Existen numerosas purgas en el mundo. Citemos las más conocidas y las más fáciles de conseguir hoy en Francia:
- La sal de Epsom o sulfato de magnesio.
- La Magnesia San Pellegrino, que se vende en farmacia.
- El Chlorumagène, que también se vende en farmacia.
- La purga yóguica « Sankha Prakshalana », que se practica con una toma de agua salada tibia acompañada de posturas específicas de yoga.
- Las diferentes purgas a base de plantas, como el sen, el ruibarbo de China o la frángula. Las purgas a base de plantas se siguen practicando con frecuencia en África con numerosas plantas locales.
- El purgante osmótico, que atrae agua hacia los intestinos, como el Maná: este extracto de savia del fresno del maná, originario de Italia, es extremadamente dulce.
Me interesé primero por el ayuno y después por las purgas, que descubrí hace varios años con Irène Grosjean, naturópata. Posteriormente me formé con Irène y Sylvie Grosjean.
Hoy acompaño a personas en consulta de naturopatía.
No aconsejo las purgas a todo el mundo.
Una purga no es un gesto banal. Si se lo plantea, consúltelo antes con su médico, en particular si sigue un tratamiento, si tiene un trastorno digestivo, si está embarazada o si está en periodo de lactancia.
Una vez más, una purga no se prueba a solas: pida consejo a un profesional sanitario antes de comenzar.
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¿Cómo elegir a un profesional para que le acompañe?
Elija a un profesional que conozca el tema, que le haga preguntas precisas sobre su salud y sus tratamientos, y que sepa decirle si una purga es adecuada o no para su situación.
Pregunte a su naturópata cuáles son sus experiencias personales del ayuno y de las purgas. Solo se puede transmitir y compartir lo que uno mismo ha vivido y experimentado «en carne propia». A nadie se le ocurriría pedir consejos de guitarra a alguien que nunca ha tocado la guitarra. Pues lo mismo ocurre con la salud.
Elija a alguien que le corresponda y con quien se sienta en confianza.
Purgar: no es para todo el mundo, y no de cualquier manera. Si el tema le interesa sin que se sienta preparado o preparada, empiece por gestos sencillos: una alimentación variada con más productos frescos y menos alimentos industriales, el descubrimiento de técnicas de respiración como la coherencia cardíaca, una actividad física regular (yoga, caminar u otra).
En resumen...
¡Cuídese, cuide su salud!
Elija alimentos que le gusten, cultive la alegría de vivir a diario y, si le tienta una purga, consúltelo antes con un profesional sanitario.
