Oggi si osserva un rinnovato interesse per pratiche ancestrali come le purghe e i digiuni. Dopo averle parlato del digiuno in un altro articolo, oggi le parlerò più specificamente delle purghe.
Le purghe, un metodo ancestrale
Si ritrovano in numerose tradizioni popolari, e un tempo i medici le prescrivevano.
Molte culture praticano il digiuno e le purghe una o due volte l'anno, spesso per ragioni culturali, spirituali o religiose.
Le diverse purghe
Nel mondo esistono numerose purghe. Citiamo le più conosciute e le più semplici da procurarsi oggi in Francia:
- Il sale di Epsom o solfato di magnesio.
- La Magnesia San Pellegrino, venduta in farmacia.
- Il Chlorumagne, venduto anch'esso in farmacia.
- La purga yogica « Sankha Prakshalana , che si pratica con l'assunzione di acqua salata tiepida accompagnata da specifiche posture di yoga.
- Le diverse purghe a base di piante, come la senna, il rabarbaro cinese o la frangola. Le purghe a base di piante sono ancora comunemente praticate in Africa con numerose piante locali.
- Il purgante osmotico, che richiama acqua nell'intestino come la Manna: questo estratto di linfa di frassino della manna, originario dell'Italia, è estremamente zuccherino.
Mi sono interessata dapprima al digiuno, poi alle purghe, che ho scoperto diversi anni fa presso Irène Grosjean, naturopata. In seguito mi sono formata presso Irène e Sylvie Grosjean.
Oggi accompagno le persone in consulenza di naturopatia.
Non consiglio le purghe a tutti.
Una purga non è un gesto banale. Se la prende in considerazione, ne parli prima con il suo medico, in particolare se segue un trattamento, se ha un disturbo digestivo, se è in gravidanza o se allatta.
Ancora una volta, una purga non si sperimenta da soli: chieda consiglio a un professionista della salute prima di iniziare.
Si faccia accompagnare da un professionista della salute.
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Come scegliere un professionista che la accompagni?
Scelga un professionista che conosca l'argomento, che le ponga domande precise sulla sua salute e sui suoi trattamenti, e che sappia dirle se una purga sia adatta o meno alla sua situazione.
Chieda al suo naturopata quali siano le sue esperienze personali di digiuno e di purghe. Si può trasmettere e condividere solo ciò che si è vissuto in prima persona e sperimentato « sulla propria pelle ». A nessuno verrebbe in mente di chiedere consigli di chitarra a qualcuno che non ha mai suonato la chitarra! Ebbene, vale lo stesso per la salute!
Scelga qualcuno che le corrisponda e con cui si senta a proprio agio.
Purgarsi: non è per tutti, e non in qualsiasi modo. Se l'argomento le interessa senza che si senta pronto/a, cominci con gesti semplici: un'alimentazione varia con più prodotti freschi e meno alimenti industriali, la scoperta di tecniche di respirazione come la coerenza cardiaca, un'attività fisica regolare (yoga, camminata o altro).
In sintesi...
Abbia cura di sé, abbia cura della sua salute!
Scelga alimenti che le piacciono, coltivi la gioia di vivere ogni giorno e, se una purga la tenta, ne parli prima con un professionista della salute.
