Człowiek jest ssakiem, który do niedawna zawsze żył w połączeniu z naturą. Organizacja społeczna i nasze obecne style życia coraz bardziej oddalają nas od natury, a więc od naszej wewnętrznej natury… Wiele osób dzisiaj nie czuje się na swoim miejscu, czuje się zagubionych, ma trudności z integracją, z adaptacją… Coraz więcej dzieci ma zaburzenia zachowania, a także dorosłych...
A gdyby to środowisko i społeczeństwo działały na opak? A gdyby te „inne” osoby po prostu uruchomiły swój wewnętrzny alarm mówiący „coś tu jest nie tak”? A gdyby ponowne połączenie z naturą pozwoliło znaleźć odpowiedzi i ponownie połączyć się z sobą i swoimi głębokimi potrzebami?
Jak ponownie połączyć się z naturą? (6 pomysłów)
Istnieje dzisiaj wiele sposobów na ponowne połączenie się z naturą.
Jeśli czujesz, że jesteś odłączony od natury, oto kilka sugestii.
Działaj stopniowo, szanując swoje potrzeby i powoli otwierając swoją strefę komfortu oraz swoje zdolności adaptacyjne:
- Chodzenie pieszo lub jazda rowerem do pracy, robienie zakupów i obserwowanie drzew po drodze.
- W weekend idź na spacer, na piknik lub na biwak pod gwiazdami.
- Na wakacje skorzystaj z okazji, aby wybrać domek, chatę, jurtę lub kemping nad morzem czy w górach, jedź na wakacje do gospodarstwa agroturystycznego, na farmę lub po prostu rozłóż namiot w ogrodzie znajomych!
Albo na kolejne wakacje wymień swój dom/mieszkanie, aby wyjechać w samo serce natury. - Wybieraj się na wycieczki, aby nauczyć się rozpoznawać rośliny, algi, ptaki, gwiazdy, drzewa, ogrodnictwo…
- Uprawiaj kilka roślin: załóż warzywnik, jeśli masz ogród, lub sadź w doniczkach, jeśli mieszkasz w mieście.
Jaki jest procent ludzi mieszkających na obszarach miejskich?
Ludzie stopniowo gromadzili się w miastach, aby korzystać z infrastruktury, komfortu, a następnie aby znaleźć pracę.
Wsie się wyludniły, a miasta stopniowo się rozrastały od ponad stu lat.
Dzisiaj mówi się o blisko 80% populacji francuskiej żyjącej na obszarach miejskich, w porównaniu do 50% populacji światowej!
Ten exodus wiejski znacznie zmienił konfigurację środowiska, a działalność rolnicza przeszła od rolnictwa chłopskiego i rodzinnego, z małymi działkami, zróżnicowanymi uprawami i miedzami, do mocno uprzemysłowionego, zmechanizowanego i odczłowieczonego modelu rolnictwa, z licznymi konsekwencjami dla ziemi, jakości produktów i presji na profesjonalistów.
Ale od pewnego czasu wielu marzy o powrocie do ziemi, o domu na wsi, o terenie do uprawy własnego warzywnika i sadzenia drzew.
Dlaczego potrzebujemy ponownie połączyć się z naturą?
Wielu ludzi dzisiaj odczuwa silną potrzebę ponownego połączenia się z naturą.
Uważam, że kontakt z naturą, zanurzenie w naturze pozwala nam być bardziej w połączeniu z własną naturą, a więc bardziej słuchać własnych potrzeb.
Zewnętrzne sztuczne bodźce są mniejsze (światło, samochód, hałas, aktywności...), a harmonia naturalnych elementów (roślinność, zwierzęta, szum wiatru...) przynosi spokój. To tak, jakby czasem naturalne środowisko pozwalało ustawić rzeczy na właściwym miejscu. Może to przejawiać się ukojeniem, poczuciem dobrego samopoczucia, spokoju, radości, większą jasnością umysłu...
Każdy znajdzie swój ulubiony żywioł: dla niektórych będzie to plaża, dla innych góry, rzeka czy las, ale również po prostu park lub drzewo, rośliny, niebo itp...
Jak się czujesz przed wschodem lub zachodem słońca? Po kąpieli w morzu lub w rzece? Podczas spaceru po lesie, w górach, na wybrzeżu?
15 rad, jak ponownie połączyć się z naturą
Jesteśmy naturalnie w symbiozie z naturą. Aby ponownie się z nią połączyć, wystarczy po prostu dać sobie trochę przestrzeni i czasu.
- zaplanuj w swoim kalendarzu wyjścia do lasu, w góry, nad morze, nad jezioro…
- rób regularne wyjścia: na przykład w każdy weekend
- obserwuj piękne drzewo, przyglądaj się szczegółom jego kory, listowia
- wystawiaj się na słońce rano i pod koniec popołudnia, aby skorzystać z energii słonecznej, nie poparzając się
- kąp się w morzu lub w rzece
- oddychaj czystym powietrzem na pełnej wsi
- spaceruj, chodź po lasach, w górach, w lesie, nad morzem…
- obserwuj owady
- patrz na niebo, ruch chmur, „rysunki” chmur, szukaj spadających gwiazd w nocy
- ciesz się zachodem słońca i jego czerwieniejącymi światłami
- wstawaj o świcie od czasu do czasu, aby skorzystać z wschodu słońca!
- jedź na biwak, aby skorzystać ze snu blisko ziemi, słuchać śpiewu sowy w nocy, świerszczy latem,
- śpij pod gołym niebem w ogrodzie, na trampolinie z dziećmi…
- jedź na piknik nad morze, nad rzekę, do parku
- jeźdź na rowerze wzdłuż kanału
- pływaj łodzią, jeźdź na nartach, surfuj, żegluj itp…
- jedz dobre świeże owoce i warzywa, sezonowe, wysokiej jakości, które kupujesz u producenta
Jak ponownie połączyć się z naturą, gdy mieszka się w mieście?
Nawet gdy mieszka się w mieście, można połączyć się z naturą.
- Na zewnątrz:
w parkach, ogrodach, rzekach...
Zawsze jestem zaskoczona pięknem dużych drzew w niektórych miastach, dzikimi roślinami, które rosną tu i ówdzie, ptakami, owadami...
- w domu:
umieszczając rośliny doniczkowe, patrząc na niebo przez okno, słuchając ptaków, patrząc na drzewa, kwiaty, ogrody itp...
Zawsze istnieje sposób, aby połączyć się z naturą.
To przede wszystkim pozytywny stan ducha otwarty na zachwyt nad każdym elementem, który natura niesie naszym zmysłom:
- patrz na drzewa, piękny krajobraz, kwiat, motyla,
- słuchaj śpiewu ptaków, szumu wiatru lub deszczu, grzmiącego pioruna,
- wdychaj zapach kwiatów, zapach po deszczu latem,
- poczuj wiatr we włosach, deszcz na skórze twarzy, dotknij kory drzewa,
- posmakuj walorów produktów natury: owoców i warzyw!
Pozostań otwarty na kontemplację i ciesz się, gdy tylko życie daje ci okazję.
Jak edukować się w kierunku natury?
Nie ma potrzeby wydawać dużo pieniędzy, odbywać wielkich podróży czy intensywnych staży!
Wystarczy po prostu otworzyć swoje serce i zmysły na co dzień, aby ponownie połączyć się z naturą.
Oczywiście niektóre aktywności ci pomogą:
- ogrodnictwo pozwala być uważnym na naturę. Wkłada się ręce w ziemię, uczy się obserwować relację między klimatem, deszczem a potrzebami roślin, pory roku
- chodzenie, spacerowanie, wędrowanie, uprawianie aktywności sportowej w samym sercu natury również pozwala być uważnym na środowisko,
- a może, biwakowanie, spanie ze śpiewem sowy?
- - warsztaty odkrywcze roślin, zbieranie lub obserwacja ptaków również mogą być fajną okazją, aby ponownie nauczyć się wiedzy, która ma tendencję do zanikania.
Nie ma wieku, nie ma granic, nie ma nakazu ani obowiązku... rób według swoich odczuć, słuchaj swojego serca i swojej intuicji, aby wiedzieć, co jest dobre i właściwe dla ciebie.
Działaj stopniowo, aby sprawiać sobie przyjemność i nie zniechęcić się, a jeśli masz dzieci, dziel się tą pasją do natury, ekologii, świadomości.
Jakie są korzyści psychologiczne?
Ponowne połączenie się z naturą, z ziemią, z naturalnymi rytmami pozwala ponownie połączyć się z sobą, połączyć się ze swoją głęboką naturą. Szczerze wierzę, że to potężny sposób na ponowne nawiązanie więzi z samym sobą, z życiem i szczęściem.
Moje osobiste doświadczenie pozwoliło mi zobaczyć, jak bardzo bycie w więzi z naturalnymi rytmami pozwala nam być w więzi z naszymi głębokimi potrzebami, a tym samym znacznie poprawić jakość naszego życia, nasze zdrowie, a przede wszystkim radość życia!
Cóż za czyste szczęście widzieć swoje dziecko bawiące się w wodzie, zachwycające się obserwując mrowisko i bawiące się ziemią…
Cóż za cud poczuć swoją skórę delikatnie ogrzaną przez słońce...
Jakąż głęboką witalność można odczuć po zanurzeniu się w wodzie morza lub rzeki...
I cóż za rozkosz wgryźć się w owoc właśnie zerwany z drzewa...
Wielu z nas pragnie dzisiaj dokonać powrotu do ziemi.
Zdajemy sobie sprawę, że niektóre z naszych potrzeb są lepiej zaspokojone: więcej przestrzeni, możliwość uprawiania warzywnika, sadzenia drzew, zbierania dzikich roślin... Więcej spokoju itp...
Ale czasem jest zupełnie możliwe znalezienie dobrych kompromisów będąc w mieście: ogrody społeczne, ogrodnicy, którzy proponują przyjść samodzielnie zbierać plony, wyjścia po dzikie rośliny, kosze bio, przemieszczanie się rowerem i transport publiczny itp...
A powrót do ziemi wymaga również kilku adaptacji, kilku wysiłków...
To nie jest jak w książkach: aby uprawiać własny warzywnik, nawet w permakulturze, trzeba się napracować! Renowacja domu to nie odpoczynek.
Więc, zanim dokonasz radykalnych zmian, jak we wszystkim, testuj, eksperymentuj, działaj stopniowo według swoich zainteresowań, swoich możliwości, swoich zdolności adaptacyjnych.
Spędzaj wakacje w naturze, biwakuj, wypróbuj wolontariat, wwoofing, podróż z namiotem kempingowym w bagażniku lub materacem w swoim vanie!
Osobiście miałam stopniową drogę powrotu do natury, a podróże umożliwiły mi ten powrót do prostoty. W szczególności zrealizowałam rodzinną podróż trwającą półtora roku przez obie Ameryki samochodem.
To intensywne doświadczenie życiowe pozwoliło mi żyć w skrajnej prostocie i odzyskać wolność. Czasem byliśmy w miastach, ale spędziliśmy dużo czasu w samym sercu natury. Potrzebowaliśmy wody, rzek do mycia, przestrzeni do odpoczynku. Robiliśmy wolontariat, aby pogłębić naszą wiedzę i zróżnicować nasze doświadczenia.
Ale największą nauką podczas tej podróży „w drodze ku temu, co istotne” była prostota i konieczne oraz dobroczynne połączenie z naturą...
Ta przygoda doprowadziła nas do wyboru alternatywnego stylu życia, w pełnym połączeniu z naturą, ale przede wszystkim stylu życia, który nam odpowiada, który odpowiada na nasze obecne potrzeby.
Z radością dzielę się tym podczas konsultacji, a zwłaszcza podczas staży postu i witalności dla całkowitego odłączenia i głębokiej regeneracji.
Każdy musi szukać idealnej równowagi, tego, co mu odpowiada i co pozwala mu czuć się spełnionym oraz otrzymywać korzyści, które oferuje nam natura.
Towarzyszę ci podczas indywidualnych konsultacji w znalezieniu twojej ścieżki zdrowia.
