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Prix équitables
Résumé de la méthode
Ingénieur anglais, Andrew K. Fletcher découvre la méthode du lit incliné il y a plus de 20 ans, et consacre depuis sa vie à expérimenter et partager ses bénéfices sur une large variété de problématiques de santé. Le principe de l'inclined bed therapy lui est venu en observant les arbres : selon lui, les fluides de l'organisme circulent comme la sève, avec une densité variable en fonction de la distribution de l'eau, et il est pertinent de surélever son lit au niveau de la tête pour prévenir de très nombreux maux liés à la digestion en position horizontale, et à la circulation sanguine
Histoire de la thérapie par le lit incliné en Egypte, avec la reine Hétep-Hérès
Initialement, c'est lors d'une visite au musée des beaux arts de Boston que Andrew K. Fletcher a découvert le lit incliné de la reine Hétep-Hérès, exposé aujourd'hui au Musée égyptien du Caire.
La découverte de ce lit a inspiré Andrew Fletcherà développer sa théorie sur les effets de la gravité sur la circulation des liquides du corps humain. Il a observé que lorsque le corps est incliné vers le haut, la gravité facilite le mouvement des fluides, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Parallèle entre les arbres et les humains
Pour rappel, la sève montante des arbres captée par les racines est en grande majorité composée d'eau chargée de nutriments (98%). Malgré la gravité, cette sève ascendante va remonter à l'intérieur du tronc et s'évaporer en partie au niveau des feuilles, devenant ainsi plus dense au fur et à mesure qu'elle monte, ce qui la fait ensuite redescendre, elle deviens alors sève descendante.
Fletcher a transposé la mécanique circulatoire de l'arbre et de la montée de sève à celle du corps humain : surélever la tête de lit d'une hauteur idéale de 15cm permettrait ainsi de mettre à profit la gravité pour changer la densité des fluides des organes où l'eau est excrétée ou évaporée (poumons, reins, peau...) lorsqu'on est en position allongée. On optimise la circulation du sang artériel et du sang veineux et aussi le transit du bol alimentaire. Cela favorise grandement le nettoyage organique qui a lieu pendant la nuit ! Le principe de la circulation sanguine est une fonction vitale du corps humain, permettant le transport des nutriments, de l'oxygène et des déchets à travers l'organisme.
Grâce à un réseau complexe de vaisseaux sanguins, le sang est pompé par le cœur et parcourt le corps en boucle. Ce processus assure l'approvisionnement des cellules en éléments essentiels à leur fonctionnement, ainsi que l'élimination des toxines et des déchets métaboliques. La circulation sanguine joue également un rôle crucial dans la régulation de la température corporelle et la distribution des hormones et des enzymes, de jour comme de nuit. C'est d'ailleurs le moment idéal pour utiliser des enzymes métaboliques pour optimiser ce nettoyage nocturne. La circulation sanguine est le moteur qui permet à notre corps de fonctionner efficacement en assurant la livraison des substances nécessaires aux différentes parties de notre organisme. Une altération de ce processus peut avoir des conséquences graves et invisibles sur notre santé, notamment en provoquant des problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension, l'athérosclérose ou les accidents vasculaires cérébraux. Il est donc essentiel de maintenir un système circulatoire sain, et cette méthode entièrement gratuite peut y contribuer.
Une bonne option gratuite mise en place à vie en 3 minutes !
Le lit incliné peut facilement être installé, à moindres frais, avec 15cm d'épaisseur de planches de bois, parpaings voire livres (déjà lus !) placés sous les pieds du lit. En l'absence de barrière à votre sommier, placer un traversin au pied du lit pourra vous éviter tout risque de glissade. À noter : la première semaine, il est possible de ressentir les symptômes d'une crise de détoxination (tracas de santé allant de maux de tête, à des écoulements nasaux, des éruptions cutanées...) Pas d'inquiétude ! C'est signe que la méthode fonctionne. Cette méthode mériterait d'ailleurs à être connue de votre professionnel de santé, probablement que sa gratuité est un frein à sa diffusion !
Les bienfaits santé de la thérapie du lit incliné
La thérapie du lit incliné que nous utilisons personnellement Aurélie et moi depuis des années à la maison est une méthode gratuite.
En inclinant le lit de manière à ce que la tête soit plus haute que le reste du corps, il est possible entre autres d'améliorer la circulation sanguine et du liquide céphalorachidien, qui est responsable de l'apport d'oxygène et de nutriments au cerveau. Cette amélioration du principe de circulation sanguine apporte de très nombreux bienfaits.
Les avantages potentiels de la thérapie du lit incliné sont très très nombreux et sont tous documentés par Fletcher sur son site internet personne où de très nombreuses personnes ont posté le résultat de ce petit aménagement.
Fletcher a validé personnellement sa méthode en obtenant des résorptions de varices en seulement 4 semaines. Mauvais retour veineux, rétention d'eau, acouphènes, pieds et mains glacés… La thérapie du lit incliné facilite la circulation... mais pas seulement !
Au delà des bénéfices sur la circulation, la détoxination est accélérée en favorisant la circulation de la lymphe, qui décharge les toxines améliore la digestion en favorisant la circulation du bol alimentaire et empêchant sa stagnation, ce qui pourrait notamment réduire le risque de cancer de l'intestin contribue à un meilleur sommeil et une plus grande récupération, notamment en cas de convalescence réduction des affections respiratoires et cutanées, ainsi que des poches sous les yeux.
Cette technique augmente la vitalité, la souplesse, et la santé du dos impact bénéfique sur les atteintes neuro-végétatives, mais aussi sur l'hyperactivité. La rétention d'eau est diminuée. Pour tous les effets potentiellement possibles, voir plus bas dans cet article.
Avantages et bienfaits de la thérapie du lit incliné
Soulagement des douleurs articulaires et des raideurs musculaires
La thérapie du lit incliné peut être une méthode efficace pour traiter les douleurs articulaires au niveau de la colonne vertébrale et les raideurs musculaires.
En utilisant la thérapie du lit incliné, les personnes souffrant de douleurs articulaires et de raideurs musculaires peuvent bénéficier d'une meilleure circulation sanguine, d'une réduction de la douleur et d'une amélioration de la qualité du sommeil. Cette méthode est non invasive et peut être utilisée en complément d'autres traitements médicaux pour soulager ces symptômes.
Réduction de la rétention d'eau et des gonflements
La rétention d'eau et les gonflements peuvent être réduits en adoptant cette technique qui favorise la circulation sanguine dans les membres inférieurs, réduisant ainsi la rétention d'eau et les gonflements.
Amélioration de la circulation dans les extrémités, réduction des mains et des pieds glacés
En surélevant votre lit de 15 cm à la tête, vous contribuez à une meilleure distribution du sang dans tout votre corps, y compris vos mains et vos pieds. Cela permet une meilleure oxygénation des tissus et donc une réduction du phénomène de la sensation de froid aux extrémités (pieds et mains).
Cette inclinaison légère favorise la circulation sanguine et améliore également le drainage glymphatique du cerveau.
Amélioration de la circulation de la lymphe
La proposition d'incliner votre lit permet la circulation de la lymphe qui peut être améliorée en favorisant le flux sanguin et en stimulant les mécanismes de transport des fluides dans le corps. Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans cette circulation, car il est responsable de la collecte et du transport de la lymphe, un liquide qui contient des nutriments, des déchets et des cellules immunitaires.
Meilleure circulation du bol alimentaire
Une meilleure circulation du bol alimentaire est essentielle au transit intestinal pour favoriser une bonne digestion et le bien-être général, et optimiser l'assimilation de ce que nous mangeons. La thérapie du lit incliné facilite mécaniquement ce transit.
De façon plus résumée, Fletcher a observé que ce petit changement de 15cm (5 degrés d'inclinaison / 15 cm est la hauteur observée sur les lits égyptiens.) dans votre vie peut entre autres aider à soulager les tracas de santé globale suivants (documentés sur son site internet, conseil, installez le plugin Google Translate sur votre navigateur et cliquez sur traduire cette page en français) :
- Circulation sanguine et santé générale améliorées, rétention d'eau diminuée
- Plus de syndrome des jambes lourdes (sensation de jambes lourdes)
- Sensibilité diabétique réduite
- Retour de la sensation dans les zones du corps habituellement engourdies
- Psoriasis et inflammations cutanées considérablement réduits
- Diminution importante des varices
- Amélioration des reflux gastro œsophagiens
- Amélioration de l'œdème des jambes
- Meilleure récupération des courbatures après un entraînement intense
- Améliorations considérables chez les personnes atteintes de sclérose en plaques
- Arrêt de l'énurésie, contrôle de la vessie et des intestins rétabli
- Améliorations considérables chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson
- Les personnes ayant des lésions de la moelle épinière ont retrouvé des fonctions et sensations en dessous du site de la blessure
- Apnée du sommeil grandement améliorée
- Amélioration des maux de dos
- Amélioration des migraines, maux de tête
- Etat de léthargie amélioré
- Atrophie musculaire inversée
- Ostéoporose
- Insomnie grandement améliorée
- Amélioration significative des "visites nocturnes" aux toilettes
- Meilleure convalescence de l'œdème des jambes
- Plus de mains et pieds froids au lit
- Plus d'étourdissements matinaux
- Amélioration des séquelles d'AVC
- Amélioration des apnées du sommeil
Explications sur le principe de la circulation sanguine
Comment la thérapie du lit incliné améliore la circulation sanguine
La thérapie du lit incliné est une méthode qui vise à améliorer la circulation sanguine dans le corps humain en exploitant les principes de la gravité et de la densité variable des fluides.
La théorie de la gravité joue un rôle essentiel dans la circulation sanguine. Lorsque nous sommes en position debout, la gravité tire notre sang vers le bas, ce qui rend plus difficile pour le cœur de le pomper vers le haut du corps. Cela peut entraîner une stagnation du sang dans les jambes et une diminution de l'apport en oxygène et en nutriments vers les tissus.
En inclinant le lit à un angle spécifique, la thérapie du lit incliné permet de changer la répartition de la gravité dans le corps. Cela crée une force qui facilite la circulation sanguine, aidant ainsi à résoudre les problèmes de stagnation sanguine.
De plus, la densité variable des fluides dans le corps humain joue également un rôle crucial dans la circulation sanguine. Dans une position couchée horizontale, la densité du sang est uniforme dans tout le corps. Cependant, en inclinant le lit, la densité du sang dans les parties supérieures du corps devient plus basse que celle dans les parties inférieures. Cette différence de densité crée un déplacement naturel du sang vers les parties supérieures, facilitant ainsi son retour vers le cœur.
En résumé, la thérapie du lit incliné améliore la circulation sanguine en exploitant les effets de la gravité et de la densité variable des fluides dans le corps humain. Cela permet de surmonter la stagnation sanguine et d'optimiser l'apport en oxygène et en nutriments vers les tissus.
Mise en œuvre de la thérapie du lit incliné
La mise en œuvre de la thérapie du lit incliné est relativement simple, comme nous l'avons vu la tête du lit doit simplement être surélevée à une hauteur spécifique de 15cm. C'est si simple que cela semble incroyable mais vrai. Les américains diraient simplement "Et voilà !".
Cette méthode peut offrir de nombreux bienfaits pour soulager divers symptômes. Veillez à ajuster la hauteur (vous pouvez légèrement la diminuer ou l'augmenter si besoin)en fonction de vos besoins spécifiques et consultez un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
