A puberdade é um período importante no desenvolvimento. Marcando uma transformação, ocorre naturalmente em idades diferentes para cada criança, no entanto, é aconselhável verificar se não se trata de puberdade precoce ou tardia.
O que é a puberdade precoce ?
A puberdade é o período de transição entre o estado fisiológico de criança e o estado fisiológico de adulto.
É um período em que o sistema hormonal vai se desenvolver fortemente e entrar em atividade.
O desenvolvimento da produção dessas hormonas terá muitas repercussões:
- crescimento
- aparecimento de pelos
- aparecimento de odores corporais com a transpiração
- muda de voz dos rapazes
- menstruação nas meninas
- às vezes acompanhadas de alterações ao nível das emoções
A idade normal para o início da puberdade, hoje em dia no Ocidente, situa-se entre 11 e 13 anos para as meninas e entre 12 e 14 anos aproximadamente para os meninos.
A puberdade será, portanto, precoce se ocorrer antes dessa idade.
A partir de que idade isso pode se tornar problemático ?
Fala-se de "puberdade precoce" quando uma menina apresenta sinais de puberdade antes dos 8 anos e nos meninos antes dos 9 anos.
Análises sanguíneas poderão confirmar o avanço da puberdade através da produção hormonal.
Infelizmente, hoje em dia, existem cada vez mais casos de puberdade precoce, principalmente em meninas. Algumas meninas pequenas vão mostrar sinais de puberdade já aos 5 ou 6 anos! Isso indica um desajuste hormonal significativo. A puberdade e a chegada precoce da menstruação nas meninas induzem a fixação dos ossos e, portanto, a interrupção do crescimento. Isso explica por que algumas crianças com puberdade precoce serão, portanto, de estatura muito baixa.
Além disso, isso pode causar um descompasso entre a maturidade emocional e física, que poderá ser muito difícil de suportar para muitas crianças.
Quais são os sinais de uma puberdade precoce ?
Para uma menina, os sinais de puberdade são:
- surto de crescimento,
- aparecimento de pelos pubianos e nas axilas,
- odor de transpiração,
- seios que se formam,
- acne...
- depois de 18 a 24 meses, surgem as primeiras menstruações.
Nos rapazes, os sinais da puberdade são:
- pêlos púbicos e nas axilas,
- aumento do volume dos testículos e do pénis,
- voz que muda,
- odores corporais...
Quem consultar em caso de puberdade precoce ?
É importante esclarecer que é difícil intervir uma vez que a puberdade tenha começado. Se os sinais de puberdade aparecerem, é aconselhável consultar um médico e um endocrinologista para realizar exames hormonais complementares, especialmente se os sinais aparecerem antes dos 8 anos de idade.
O acompanhamento médico continua a ser a referência; se desejar, um acompanhamento complementar pode incidir sobre o estilo de vida, sem nunca substituir esse acompanhamento.
Quais são as causas da puberdade precoce ?
As causas da puberdade precoce podem ser variadas.
Devem-se destacar principalmente a alimentação, o ambiente e, em particular, os disruptores endócrinos, bem como a genética. disruptores endócrinos encontram-se por toda parte ao nosso redor! Eles agem imitando certos hormônios no corpo e, portanto, perturbam o equilíbrio interno do nosso organismo.
Portanto, deve-se evitá-los ao máximo:
Cosméticos : shampoo, pasta de dentes, maquilhagem, cremes... verifique a lista de ingredientes, dê preferência aos produtos biológicos com poucos ingredientes, faça os seus próprios cosméticos, aprenda a usar poucos cosméticos.
Verifique todos os produtos, mesmo os orgânicos e especialmente aqueles que você usa para bebês e crianças.
Atenção à maquilhagem que atrai tanto as meninas e que contém muitos produtos químicos, especialmente os vernizes para unhas.
Alimentares:
• Nos utensílios de cozinha : frigideira e panela antiaderente, película aderente, recipientes de plástico, especialmente se forem aquecidos no micro-ondas, mas também a chaleira de plástico, tentaremos evitar os bisfenóis, os ftalatos e todas as outras substâncias que ainda não são reconhecidas como perigosas, mas que o bom senso nos convida a evitar.
Os xenoestrogénios presentes no plástico vão migrar para os alimentos durante a cozedura.
Prefira recipientes de vidro e inox para os utensílios de cozinha, aqueça em banho-maria...
• Em o que nós comemos : pesticidas presentes nos alimentos não orgânicos, aditivos alimentares, realçadores de sabor, conservantes presentes nos alimentos preparados e industriais (enlatados, batatas fritas, pratos prontos...).
Para as crianças, atenção aos biberões e potinhos, especialmente quando aquecidos no micro-ondas, aos cereais, ao leite e à carne não orgânica que contêm hormonas e antibióticos. Evite os pratos preparados, os pesticidas e os alimentos industriais.
Consuma uma água de qualidade, se possível filtrada ou osmoseada e conservada numa garrafa de vidro ou numa garrafa de inox, por exemplo.
Priorizar os frutas e legumes frescos, provenientes da agricultura biológica ou sustentável, sem pesticidas, hormonas, antibióticos, escolha o feito em casa, a simplicidade.
Em casa : produtos domésticos, detergente, tintas (COV), móveis, colas, ondas eletromagnéticas, telefone, Wi-Fi, Bluetooth...
Mas também os brinquedos de plástico (bisfenóis, ftalatos) e os objetos pintados, especialmente quando são levados à boca pelos nossos pequeninos.
Prefira móveis e brinquedos de madeira, móveis de segunda mão que não cheirem a cola ou tinta, desligue a internet o mais frequentemente possível, respire ar puro, areje a casa...
Não podemos agir sobre todas as alavancas, mas tomar consciência do impacto de tudo isso no organismo é uma etapa importante para nos libertarmos pouco a pouco, gradualmente.
Reconectemo-nos com a natureza, com a simplicidade para vivermos em harmonia num ambiente o mais saudável possível para nós e para os nossos filhos.
Disruptores endócrinos: como limitar a exposição ?
Eis alguns pontos de referência para limitar a exposição aos disruptores endócrinos, consoante as etapas da vida. Não substituem em caso algum um acompanhamento médico.
Antes de uma gravidez, fale com o seu médico ou com a sua parteira: eles saberão aconselhá-lo sobre a alimentação e o estilo de vida.
Durant a gravidez : evitando os disruptores endócrinos, os pesticidas e os alimentos processados.
pós-parto : tendo uma alimentação adequada para a mãe que amamenta, e depois uma diversificação com alimentos pouco processados.
Durante toda a infância : evitando os numerosos desreguladores endócrinos, especialmente para as meninas pequenas
E claro, comunicar e acolher os Emoções dos nossos filhos para que possam se expressar e compartilhar seus sentimentos, entender o que está acontecendo em seus corpos, sentir-se apoiados.
Falar sobre puberdade, corpo e emoções é útil em todos os casos, seja a puberdade precoce, normal ou tardia.
Ainda temos muitos tabus e pudores a superar, uma série de informações falsas e crenças circulam, especialmente nos recreios das escolas...
Informar, comunicar, partilhar com os nossos filhos desde a mais tenra idade é essencial.
E se expressarem essa necessidade, dar-lhes a oportunidade de falar - sozinhos ou com um dos pais -, com um profissional que estará disponível para ouvi-los, de forma atenciosa e acessível.
Para resumir :
- Reduzir cedo a exposição aos disruptores endócrinos no ambiente dos nossos filhos.
- Evitar os disruptores endócrinos: cosméticos, brinquedos, móveis, produtos de limpeza, utensílios de cozinha, etc.
- Consultar se a criança apresenta sinais de puberdade precoce
- Ser acompanhado por um profissional de saúde.
