Después de una quemadura solar, utilizo un cataplasma de arcilla verde, aceite de ricino y unas gotas de lavanda aspic diluida, gestos que practico personalmente desde hace más de veinte años. En concreto, aplico la arcilla Montmorillonita en cataplasma durante 2 horas. En este artículo comparto contigo gestos sencillos para después de una quemadura solar, con recetas precisas, dosis y las precauciones que debes conocer.
Antes incluso de pensar en una posible quemadura solar, lo mejor sigue siendo preparar tu piel para el sol con antelación. Y si te vas de vacaciones, no olvides preparar tu botiquín de primeros auxilios natural - puede sacarte de más de un apuro.
¿Por qué duele tanto una quemadura solar? Lo que ocurre bajo la piel
Una quemadura solar es, ante todo, una quemadura. No una «irritación» ni un «enrojecimiento pasajero» - una auténtica quemadura cutánea provocada por los rayos ultravioleta B (UVB), que penetran en la epidermis y dañan el ADN de las células de la piel. El cuerpo reacciona con una inflamación: los vasos sanguíneos se dilatan (de ahí el enrojecimiento), las terminaciones nerviosas se disparan (de ahí el dolor), y el sistema inmunitario se moviliza para reparar los daños.
Este mecanismo inflamatorio explica por qué el dolor se intensifica entre las 6 y las 24 horas siguientes a la exposición - y por qué la piel sigue sensible durante varios días. Según ameli.fr, el primer reflejo ante una quemadura solar es poner la zona bajo agua fresca (15-25 °C) durante al menos 15 minutos. Esa es la base.
Estos son los gestos que utilizo en casa, como complemento del agua fresca.
El cataplasma de arcilla verde: un uso tradicional para refrescar la piel
Los animales salvajes heridos o víctimas de un golpe de calor tienen un reflejo: revolcarse en el barro.
En Biovie ofrecemos arcillas de Argiles du Soleil, una pequeña empresa situada en Mons, en el Gard (Francia), que trabaja con arcillas del Vaucluse y de la Drôme, secadas al sol sin ninguna intervención térmica. Estas arcillas están recomendadas por la Dra. Jade Allègre, LA especialista francesa en arcilla. Y, para que lo sepas, las usamos en casa desde hace más de veinte años - con nuestros seis hijos.
La receta del cataplasma de arcilla después de una quemadura solar
Ingredientes:
- 2 cucharadas soperas de arcilla Montmorillonita del Mont Ventoux en polvo superfino
- Agua filtrada (añadir progresivamente)
- 1 cucharada sopera de gel de aloe vera puro (opcional)
Preparación:
- En un bol de vidrio o cerámica (¡nunca de metal!), vierte la arcilla.
- Añade el agua poco a poco removiendo con una cuchara de madera o de plástico, hasta obtener una pasta lisa y homogénea - ni muy líquida ni muy espesa.
- Deja reposar 10 minutos.
- Extiende la pasta sobre un paño de algodón limpio y aplícala directamente sobre la piel, en la zona quemada.
- Déjala actuar como mínimo 2 horas - idealmente toda la noche.
- Retírala con delicadeza con una toalla húmeda con agua tibia. Sin frotar.
⚠️ Regla de oro: la arcilla nunca debe entrar en contacto con el metal. El metal puede alterar sus propiedades. Usa exclusivamente utensilios de madera, plástico o cerámica. Es un detalle que lo cambia todo.
¿Montmorillonita o Illita? ¿Qué arcilla elegir?
Biovie ofrece dos arcillas verdes. ¿Cómo elegir? La Montmorillonita tiene una capacidad de absorción superior - es la que utilizo para los cataplasmas. Su estructura en láminas le permite «absorber» más. La arcilla Illita no calentada se utiliza más bien para las mascarillas faciales.
Para una quemadura solar, mi consejo: la Montmorillonita. Es la que usamos sistemáticamente en cataplasma en casa. Es superfina, lo que facilita la preparación de la pasta. Para profundizar en la elección de la arcilla, puedes consultar nuestro artículo cómo elegir una arcilla adaptada a tu piel. Y si buscas otro uso de la arcilla en el cuidado de la piel, échale un vistazo a nuestra receta de cera de arcilla casera para pequeñas heridas.
La versión enriquecida: arcilla, aloe vera y aceite de coco
La receta anterior funciona muy bien tal cual. Aquí tienes la versión que preparamos cuando la piel tira de verdad, con dos ingredientes que cambian la comodidad de aplicación.
- Dos cucharadas soperas de arcilla en polvo, diluidas poco a poco en agua filtrada, en un bol de vidrio o cerámica - nunca de metal. La pasta debe quedar lisa, ni líquida ni compacta.
- Una cucharada sopera de gel de aloe vera, que evita que la arcilla tire demasiado al secarse.
- Una cucharadita de aceite de coco virgen, que nutre y limita la sequedad una vez retirado el cataplasma.
- Opcional: unas gotas de lavanda, siempre que hayas hecho antes una prueba de tolerancia.
Deja reposar la preparación unos minutos antes de aplicarla: los ingredientes se ligan mejor.
El protocolo de aplicación, paso a paso
- Enjuaga primero la zona con agua fresca, sin frotar.
- Extiende el cataplasma en una capa de unos 5 mm, con una espátula de madera o una cuchara.
- Déjalo actuar 20 a 30 minutos como máximo, el tiempo que la arcilla tarda en secarse - no más, una arcilla que se agrieta tira de la piel.
- Enjuaga con agua tibia sin frotar y seca dando toques con una toalla limpia.
- Repite dos o tres veces al día según la intensidad de la quemadura.
Tres precauciones que no debes descuidar: haz una prueba en una zona pequeña 24 horas antes si tu preparación lleva algún aceite esencial; no la apliques nunca sobre una piel lesionada - ampollas o heridas abiertas - y detén la aplicación de inmediato ante cualquier signo de infección, consultando a un profesional de la salud. El resto de la preparación se conserva en el frigorífico, en un recipiente hermético, y debe consumirse en los días siguientes.
Aceite de ricino: el cataplasma
El aceite de ricino es un poco nuestra navaja suiza en Biovie. Lo ofrecemos desde 2007, y forma parte de nuestro botiquín familiar desde siempre. ¿Por qué usarlo en una quemadura solar? El aceite de ricino, rico en ácido ricinoleico (85 a 90 %), es un aceite espeso que utilizo para nutrir la piel después del sol.
La combinación de arcilla y aceite de ricino en un mismo cataplasma es especialmente interesante: el aceite de ricino viene a nutrir la piel. Añade una cucharadita de aceite de ricino virgen bio a tu preparación de arcilla, mezcla bien y aplica como se describe en la receta anterior. Con Aurélie, es nuestra combinación preferida para el después del sol.
Para descubrir en detalle los cataplasmas de aceite de ricino, en particular el método de Irène Grosjean, y otros usos, consulta nuestro artículo dedicado. También puedes explorar nuestro artículo sobre el aceite de ricino para la piel y el cabello.
