¿Qué se esconde en ese frasco de tono miel ambarino que nuestras abuelas guardaban con tanto cuidado en el armario del baño? El aceite de ricino, extraído de las semillas de Ricinus communis, es uno de los aceites vegetales más versátiles jamás cultivados. Utilizado desde el antiguo Egipto, hoy sigue siendo muy utilizado: su ácido ricinoleico, que casi no se encuentra en ningún otro aceite, lo convierte en un aceite aparte, espeso y suave.
En esta guía actualizada en octubre de 2026 descubrirá: los 7 usos del aceite de ricino, lo que la ciencia establece realmente (y lo que no), cómo utilizarlo en la práctica en el cabello, las pestañas, las cejas, la piel, las uñas y la barba, y sobre todo las precauciones imprescindibles para usarlo sin riesgos.
El aceite de ricino se obtiene por prensado en frío de las semillas del ricino común (Ricinus communis), un arbusto originario de África tropical que hoy se cultiva en la India, Brasil y China. Solo el prensado en frío, sin disolventes ni calor, permite preservar la integridad de los ácidos grasos y de la vitamina E. Las tortas de prensado (residuos) nunca se utilizan para elaborar el aceite, ya que contienen ricina, una toxina natural que se elimina durante el prensado.
Composición: el ácido ricinoleico, su sello
La particularidad del aceite de ricino reside en su composición lipídica fuera de lo común. Su composición típica:
Del 85 al 90 % de ácido ricinoleico (C18:1-OH), un ácido graso hidroxilado casi único en la naturaleza
4 % de ácido oleico (omega-9)
3 % de ácido linoleico (omega-6)
Trazas de vitamina E y de ácido palmítico
Los 7 usos del aceite de ricino
1. Nutre el cuero cabelludo y protege la fibra capilar
Tradicionalmente, el aceite de ricino se utiliza en baño de aceite para nutrir el cuero cabelludo y formar una película protectora sobre la fibra capilar, lo que limita la rotura y aporta brillo. Sin embargo, ningún estudio clínico demuestra que estimule el crecimiento o reduzca la caída: es un punto importante, que detallamos con las fuentes en nuestro dosier completo sobre el aceite de ricino para el cabello, junto con el protocolo de aplicación que recomendamos.
2. Nutre pestañas y cejas
El aceite de ricino se utiliza tradicionalmente para disciplinar y dar brillo a las pestañas y las cejas. Como en el caso del cabello, ningún estudio serio demuestra un efecto sobre el crecimiento o la densidad: el aceite actúa sobre todo como un cuidado envolvente y nutritivo. Aplicado por la noche con un cepillo de rímel lavado, evitando el contacto con el ojo, deja las pestañas y las cejas visiblemente más flexibles y brillantes.
3. Nutre la piel seca
Gracias a su excepcional perfil emoliente, el aceite de ricino ayuda a reconstituir la película hidrolipídica de las pieles deshidratadas y las zonas ásperas (codos, talones). Puede diluirse a 1/3 en un aceite neutro como el de jojoba o el de almendras dulces.
4. Cuida las uñas
Un masaje diario con una gota de aceite de ricino en la base de la uña nutre la cutícula. Se recomienda especialmente tras el uso repetido de esmalte o gel, que debilitan la matriz de la uña.
5. Para una barba suave
Desde hace algunos años, el aceite de ricino se ha incorporado a las rutinas masculinas. Aplicado puro o diluido (50/50 con aceite de jojoba para aligerar la textura), nutre la piel del mentón y suaviza la barba en las zonas más despobladas.
6. Se utiliza en cataplasma, un uso tradicional
Durante mucho tiempo olvidados, los cataplasmas de aceite de ricino según el método de Irène Grosjean vuelven hoy a estar presentes entre los naturópatas. Una compresa de franela empapada, colocada de 30 a 60 minutos sobre la zona en cuestión (rodilla, hombro, zona lumbar), proporciona una agradable sensación de calor y un momento de relajación. Vea también nuestro artículo dedicado a el aceite de ricino y las articulaciones.
7. Un cuidado puntual para las zonas secas
Por su efecto oclusivo y emoliente, el aceite de ricino puede aplicarse como cuidado puntual sobre las zonas secas de la piel.
¿Cómo utilizar el aceite de ricino a diario?
Uso
Modo de empleo
Frecuencia
Precaución
Piel
Diluido a 1/3 en un aceite neutro (jojoba, almendras dulces), en masaje
De 2 a 3 veces por semana
Prueba de alergia en el pliegue del codo 24 h antes
Cabello
Baño de aceite o tratamiento nocturno en cuero cabelludo y largos
1 vez por semana, de 4 a 8 semanas
Sin efecto demostrado sobre el crecimiento, vea nuestro dosier específico
Pestañas y cejas
Con cepillo, por la noche, sobre pestañas y cejas limpias
A diario
Evitar todo contacto con el ojo, retirar el exceso
Barba
Puro o diluido 50/50 con jojoba, en masaje
De 3 a 4 veces por semana
Ninguna en particular
Articulaciones (cataplasma)
Compresa de franela empapada, colocada sobre la zona, con una bolsa de agua tibia
De 30 a 60 min, de 2 a 3 veces por semana
No aplicar nunca sobre piel lesionada o irritada
Uso interno
No: solo uso cosmético externo
-
No ingerir, mantener fuera del alcance de los niños
Cuidado capilar: baño de aceite o tratamiento nocturno
Para un baño de aceite exprés: caliente 2 cucharadas soperas de aceite de ricino al baño maría tibio, masajee el cuero cabelludo seco durante 5 minutos, envuelva con una toalla caliente, deje actuar de 1 a 2 horas y luego lave dos veces con un champú suave. Para un tratamiento nocturno, la aplicación se hace por la noche sobre el cabello seco, se cubre con un gorro de algodón y se aclara a la mañana siguiente. Frecuencia recomendada: 1 vez por semana durante 4 a 8 semanas. Para un protocolo completo y lo que dice realmente la ciencia, vea nuestro dosier sobre el aceite de ricino para el cabello.
Pestañas y cejas: aplicación con cepillo
Limpie un cepillo de rímel con agua tibia y jabón, déjelo secar y luego sumérjalo en su frasco de aceite de ricino. Aplíquelo con delicadeza por la noche sobre pestañas y cejas limpias, evitando que el aceite entre en el ojo. Retire el exceso.
Piel y masaje: diluir para una textura agradable
El aceite de ricino puro es muy espeso. Para un uso corporal agradable, dilúyalo en una proporción de 1/3 de aceite de ricino + 2/3 de aceite vegetal neutro (jojoba, almendras dulces, albaricoque). Esta mezcla sigue siendo nutritiva y a la vez más fluida y mejor absorbida por la piel.
Cataplasma: el método tradicional
Empape un cuadrado de franela de algodón con aceite de ricino (sin que gotee), colóquelo sobre la zona (rodilla, hombro, zona lumbar), cúbralo con un film y una bolsa de agua tibia. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos. Esta técnica se explica paso a paso en nuestro artículo sobre los cataplasmas según Irène Grosjean.
Precauciones y contraindicaciones que conviene conocer
Embarazo y lactancia
El aceite de ricino debe evitarse durante el embarazo, incluso en cataplasma abdominal. Está destinado exclusivamente a un uso cosmético externo: no lo ingiera. En aplicación externa, es preferible limitarse al cabello, las pestañas y las uñas, y evitar el vientre. Ante cualquier duda, consulte a su médico o a su matrona.
No ingerir: solo uso externo
El aceite de ricino que proponemos se vende exclusivamente para uso cosmético externo: es el marco en el que está certificado y se comercializa. No lo ingiera y manténgalo fuera del alcance de los niños. Para cualquier pregunta de salud, consulte a su médico o farmacéutico.
Niños y alergias
El uso tópico está desaconsejado antes de los 3 años. Antes de la primera utilización, es imprescindible hacer una prueba de alergia en el pliegue del codo 24 horas antes.
Conservación
Una vez abierto, el aceite de ricino se conserva 12 meses, en un frasco de vidrio ámbar, protegido de la luz y del calor.
¿Cómo elegir un aceite de ricino de calidad?
No todos los aceites de ricino son iguales. Para elegirlo bien, dé preferencia a:
Una certificación ecológica (garantiza la ausencia de pesticidas en el cultivo)
La mención virgen y prensado en frío (sin disolventes, sin calor)
Una botella de vidrio ámbar (protege contra la oxidación)
Una trazabilidad clara (origen India, África, Brasil)
Una textura fluida en tibio, dorada, sin olor rancio
Para comparar las marcas disponibles, consulte nuestro top 10 comparativo de aceites de ricino o nuestra guía dónde comprar un aceite de ricino de calidad. Además, encontrará nuestro aceite de ricino, junto a la sal de Epsom, en nuestra gama de higiene natural. Utilizado con regularidad y con expectativas realistas, en el marco de una alimentación variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable, sigue siendo un imprescindible del neceser de cuidados naturales.
«Uso el aceite de ricino desde hace 6 meses para mis cataplasmas y para mi cabello. Calidad impecable, textura fluida, poco olor.» - Amrita (5/5, Trustpilot)
«Primer pedido en Biovie. El aceite de ricino llegó perfectamente embalado, frasco ámbar, realmente ecológico.» - Sheherazade (5/5)
Descubra en esta página productos sencillos, eficaces y ecológicos para enriquecer su rutina y su higiene diarias con ingredientes puros y naturales. El aceite de ricino y la sal de Epsom que le proponemos aquí son soluciones multiusos y productos polivalentes. Todos nuestros aceites proceden de la agricultura ecológica., 3
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¿Cuáles son los principales beneficios del aceite de ricino para el cabello?
El aceite de ricino devuelve al cabello brillo, flexibilidad y suavidad: forma una película protectora que limita la rotura. Sin embargo, ningún estudio clínico demuestra que estimule el crecimiento o reduzca la caída; vea nuestro dosier completo para el detalle de las fuentes científicas.
¿Cómo usar el aceite de ricino en un cuero cabelludo seco?
Lo uso como baño de aceite en el cuero cabelludo seco, en pequeña cantidad, antes del champú. Si la caspa persiste, pida consejo a un profesional sanitario.
¿Cómo se utiliza el aceite de ricino en las pestañas y las cejas?
Limpie un cepillo de rímel, sumérjalo en su frasco de aceite de ricino y aplíquelo por la noche sobre pestañas y cejas limpias, evitando el ojo. Retire el exceso. Es un cuidado envolvente y nutritivo, sin prueba científica de un efecto sobre el crecimiento.
¿El aceite de ricino hace crecer la barba?
El aceite de ricino nutre la piel del mentón y suaviza el vello de la barba. No hace crecer vello donde no lo hay, pero aporta suavidad a la barba existente. Aplicación de 3 a 4 veces por semana, diluido 50/50 con aceite de jojoba para una textura más ligera.
¿Se puede utilizar aceite de ricino puro en la cara?
Sí, pero su textura espesa conviene sobre todo a las pieles muy secas o maduras. Para los demás tipos de piel, es mejor diluirlo a 1/3 en un aceite más fluido (jojoba, avellana, almendras dulces). Se recomienda una prueba en el pliegue del codo 24 h antes de la primera aplicación.
¿Es peligroso el aceite de ricino durante el embarazo?
Sí, se desaconseja utilizar aceite de ricino durante el embarazo, sobre todo en cataplasma abdominal. Está reservado a un uso cosmético externo y no debe ingerirse. En cambio, el uso en pestañas, cejas, cabello y uñas no presenta ningún riesgo particular.
¿Cuántas veces por semana aplicar el aceite de ricino?
Para el cabello, 1 baño de aceite por semana durante 4 a 8 semanas y después un tratamiento de mantenimiento mensual. Para pestañas, cejas y uñas, una aplicación diaria por la noche. Para la piel, de 2 a 3 veces por semana como cuidado localizado. En cataplasma, de 2 a 3 veces por semana durante 2 a 3 semanas y luego según necesidad.
Aceite de ricino o aceite de coco: ¿cuál elegir para el cabello?
Los dos aceites son complementarios. El aceite de coco penetra mejor en la fibra capilar y es ideal para el cabello seco o teñido. El aceite de ricino es más viscoso y actúa más bien como película protectora sobre el cuero cabelludo y los largos. Muchas rutinas combinan ambos: ricino en las raíces, coco en los largos.
La información de este artículo se proporciona con fines educativos y en ningún caso sustituye una consulta médica. En caso de enfermedad, embarazo, lactancia o tratamiento médico, pida consejo a un profesional sanitario cualificado antes de cualquier uso.
